Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Skatås
Lördag 2 november 2019 11:02
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kombinerad transport och uppjogg till Finalloppet. Kom iväg några minuter senare än planerat, jag höll på att montera stänkskärmar på min nya (nåja, inte längre SÅ nya) cykel och det tog längre tid än jag räknat med. Helt plötsligt såg jag att det var hög tid att byta om och sticka iväg. Kom fram med drygt en minut tillgodo till startskottet. Lyckades dessutom snubbla till i trappan ner mot startområdet och vrickade vänsterfoten lite lätt, men inget som kändes av när loppet väl var igång.
2,82
km
Distans
14:27
Tid
5:07
min/km
Snitt
144
Snittpuls
165
Maxpuls
178
Stegfrekvens
56
meter
Total stigning
(karta)
79
meter
Total stigning (klocka)
Salming Trail T2
Total distans:
77:22:46
836 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet