Löpning 2019-10-29

Tisdag 29 oktober 2019 19:19

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

skönt o va inne o springa igen, jobbig styrka innan och det var därför jag tror intervallerna kändes jobbigare än jag trodde dom skulle göra

4 km
Distans

16:38
Tid

4:10 min/km
Snitt

160
Snittpuls

185
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	800 m	03:25	4:16 min/km
Repetition 2	800 m	03:27	4:19 min/km
Repetition 3	800 m	03:22	4:12 min/km
Repetition 4	800 m	03:14	4:02 min/km
Repetition 5	800 m	03:10	3:58 min/km

Nike Zoom

Total distans:

26:45:29

391 km

Kompisar på passet

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	3:25	4:43	146	3:25	0,73 km
2	0,03 km	1:31	59:31	141	4:57	0,75 km
3	0,73 km	3:27	4:46	162	8:24	1,48 km
4	0,03 km	1:30	51:54	151	9:54	1,51 km
5	0,73 km	3:22	4:37	166	13:15	2,23 km
6	0,03 km	1:31	59:20	152	14:46	2,26 km
7	0,74 km	3:14	4:23	170	18:00	3,00 km
8	0,04 km	1:31	39:53	155	19:31	3,04 km
9	0,74 km	3:10	4:17	171	22:41	3,78 km
10	0,03 km	0:23	15:07	176	23:04	3,80 km