Eriksberg

Måndag 14 oktober 2019 18:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter kolhydratladdning i Stockholm och tre dagars löpvila var jag sugen på att komma ut och se hur kroppen mår. Ville ha ett lugnt pass men ändå hålla hyfsad fart.
Tycker fortfarande låren känns lite sega men annars gick det bra.

12,07 km
Distans

54:39
Tid

4:32 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (karta)

327 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Boston 7

Total distans:

82:17:50

1015 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	145	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	152	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	152	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	138	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	141	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	143	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	145	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	151	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	151	40:41	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	151	45:13	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	156	49:40	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	154	54:18	12,00 km
13	0,07 km	0:21	5:19	159	54:39	12,07 km