Kungsholmen - Söder

Tisdag 8 oktober 2019 05:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en vända i motsatt riktning med Jocke. Kändes jättekonstigt. Sen råkade jag stänga av klockan så jag tappade nog nån km innan jag upptäckte det. Typiskt. Så istället för dryga 26km innan jobbet så var det nog runt 28km.

23,42 km
Distans

2:09:46
Tid

5:32 min/km
Snitt

139
Snittpuls

200
Maxpuls

162
Stegfrekvens

352 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 5 (ännu nyare)

Total distans:

138:56:52

1502 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	172	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	150	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	133	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	128	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	137	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	49:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	139	58:55	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	125	1:05:24	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	139	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	131	1:16:21	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	134	1:21:48	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	154	1:26:50	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	144	1:31:38	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	148	1:36:25	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	148	1:41:13	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	141	1:47:22	20,00 km
21	1,00 km	7:40	7:40	126	1:55:02	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	131	2:00:35	22,00 km
23	1,00 km	6:28	6:28	136	2:07:03	23,00 km
24	0,42 km	2:44	6:32	136	2:09:47	23,42 km