Långpass

Söndag 6 oktober 2019 14:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder. Rätt ok känsla. Lite energi tom mot slutet. Lite mör i muskulaturen, men helt ok.
4:E steget mot Tyskland, tror jag, va'!?

21,19 km
Distans

2:09:15
Tid

6:06 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

50 m
Total stigning (clk)

Hoka Bondi 5

Total distans:

180:12:55

1857 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	139	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	147	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	158	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	154	23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	155	29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	153	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	156	41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	150	47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	153	53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	155	58:57	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	155	1:05:03	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	161	1:10:56	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	154	1:16:53	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	160	1:23:44	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	152	1:29:50	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	154	1:35:56	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	156	1:42:12	17,00 km
18	1,00 km	7:04	7:04	147	1:49:16	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	149	1:55:33	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	150	2:01:57	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	155	2:08:09	21,00 km
22	0,19 km	1:07	5:47	153	2:09:16	21,19 km