Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Nilvér
1983 • Örebro
TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö
Lördag 28 september 2019 12:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppnade kontrollerat. Strax efter milen ökade jag och låg på. Växeldrog med en tjalvekille mot silvermedaljen. Gick för fort. Började kittla kramp. Slog av på farten. Klarade Grönstabacken. Men sen rasade magen och det blev krypfart typ. Fick stanna med 3km kvar. Drog till igen med kramp så där så det kittlar innan riktiga hugget. Fram-och baksida lår, ljumskar, armhålorna innan Karinsbacke. Kroppen mår slut och kall i regnet. Tog Pepsi innan backen. Gott. Joggade sen i mål. Glad ändå!!!
30
km
Distans
2:27:45
Tid
4:56
min/km
Snitt
178
Snittpuls
199
Maxpuls
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
29.
Tobias Brohlin
2:27:33
4:55 m/km
30.
Patrik Nilvér
2:27:45
4:56 m/km
31.
Jan Thorman
2:27:57
4:53 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls