Intervall 4x5 min + upp & ner

Torsdag 3 oktober 2019 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,51 km
Distans

58:40
Tid

6:10 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (karta)

46 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	129	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	124	13:00	2,00 km
3	0,35 km	2:23	6:43	127	15:23	2,35 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	20:21	3,35 km
5	0,00 km	0:01	4:34	145	20:23	3,36 km
6	0,16 km	2:00	12:34	129	22:23	3,52 km
7	0,98 km	5:00	5:07	143	27:23	4,50 km
8	0,19 km	2:00	10:25	128	29:23	4,69 km
9	0,98 km	5:00	5:08	148	34:23	5,66 km
10	0,18 km	2:00	11:05	127	36:23	5,84 km
11	0,95 km	5:00	5:14	146	41:23	6,80 km
12	0,21 km	2:00	9:28	128	43:23	7,01 km
13	1,00 km	6:18	6:18	132	49:40	8,01 km
14	1,00 km	6:06	6:06	135	55:46	9,01 km
15	0,51 km	2:54	5:44	138	58:41	9,51 km