Gamlestan–Partille–Kaggeled: 2×6K@MP

Lätta, lätta ben. Uppvärmningen under femtempo var inte meningen men så blev det. Sen två gånger sex kilometer i aningens snabbare än maratempo utan någon större ansträngning. Fast första intervallet blev ett par hundra meter kort, jag var tvungen att stanna för att skälla ut en lastbilschaufför som parkerat på gång- och cykelbanan så den nästan var totalblockerad. Eftersom det blev lite extra vila, om än med extra adrenalinpåslag, kortade jag av joggvilan med femhundra meter. Sen vidare i motvind men med samma lätta känsla. Avslutade vid ICA för att handla hem lite mat. Superbra pass! Pulsklockan fick tydligen också glädjefnatt och övergick till kadensmätning efter halva sträckan, jag har justerat till rimligare värden.