<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Distans 10 K

Måndag 30 september 2019 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass som kändes bra.

10,2 km
Distans

48:07
Tid

4:43 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

195 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	136	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	147	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	150	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	152	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	153	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	158	42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	158	47:13	10,00 km
11	0,20 km	0:55	4:26	158	48:08	10,20 km