Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
David Skyfall
1980 • Mölnlycke
Varvetmilen Mölndal - Mölndal
Söndag 29 september 2019 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Målet var att springa under 38min men jag var inte ens nära. Det var flera faktorer som spelade in: Jag har haft lång period med sömnproblem. Blir ingen bra återhämtning med 4-5h sömn per natt. Banan var inte så snabb som jag hade trott, speciellt leran på travbanan var jobbig. Ja la mig lite för långt bak i startfältet var lite hindrad i starten. Kom på 17:e plats så det var inte lika många snabba löpare på den här tävlingen. Till sist blev det aldrig riktigt jobbigt vilket tyder på att jag kanske var lite för försiktig. Men men, PB med 43 sekunder iaf. RI 63.
10
km
Distans
38:57
Tid
3:54
min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls
Nike Vaporfly 4%
Total distans:
52:35:12
669 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
David Gidén Hember
37:59
3:48 m/km
2.
David Skyfall
38:57
3:54 m/km
3.
Bo Melén
43:07
4:19 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls