1980 • Mölnlycke

Varvetmilen Mölndal - Mölndal

Söndag 29 september 2019 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Målet var att springa under 38min men jag var inte ens nära. Det var flera faktorer som spelade in: Jag har haft lång period med sömnproblem. Blir ingen bra återhämtning med 4-5h sömn per natt. Banan var inte så snabb som jag hade trott, speciellt leran på travbanan var jobbig. Ja la mig lite för långt bak i startfältet var lite hindrad i starten. Kom på 17:e plats så det var inte lika många snabba löpare på den här tävlingen. Till sist blev det aldrig riktigt jobbigt vilket tyder på att jag kanske var lite för försiktig. Men men, PB med 43 sekunder iaf. RI 63.
10   km
Distans
38:57
Tid
3:54   min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls
Nike Vaporfly 4%
Total distans: 
52:35:12
669 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. David Gidén Hember 37:59 3:48 m/km
2. David Skyfall 38:57 3:54 m/km
3. Bo Melén 43:07 4:19 m/km

Gilla passet

Puls