Hem-Skjulsta-Genom Vilstaskogen-Hem

Söndag 29 september 2019 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra runda i lagom tempo. Tufft i 1km långbacken upp från Skjulsta.

8,52 km
Distans

45:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	148	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	15:06	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	159	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	42:41	8,00 km
9	0,52 km	2:46	5:17	158	45:27	8,52 km