Kungsholmen - Söder

Torsdag 26 september 2019 06:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så där ja....Jocke kom för första gången på ett bra tag och då svek John istället. Men skit samma. En bra tur i soldiset runt stan. 3-4 plusgrader...

19,91 km
Distans

1:47:42
Tid

5:25 min/km
Snitt

143
Snittpuls

197
Maxpuls

162
Stegfrekvens

245 m
Total stigning (map)

111 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 5 (ännu nyare)

Total distans:

138:56:52

1502 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	164	5:35	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	150	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	143	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	28:18	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	33:10	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	132	40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	142	46:15	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	143	51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	138	56:56	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	146	1:01:51	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	147	1:06:35	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	123	1:13:37	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	143	1:18:47	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	136	1:24:11	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	139	1:29:23	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	149	1:34:08	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	146	1:39:04	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	149	1:43:43	19,00 km
20	0,91 km	4:00	4:24	153	1:47:42	19,91 km