Henrik Karlsson
1975 • Väjern

5 x 2 km på löpband

Tisdag 24 september 2019 19:24

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4:20/km, två graders lutning och två minuters vila mellan.
14,51   km
Distans
1:08:05
Tid
4:42   min/km
Snitt
153
Snittpuls
172
Maxpuls
158
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,01 km 10:15 5:06 min/km
Repetition 1 2000 m 08:40 4:20 min/km
Repetition 2 2000 m 08:40 4:20 min/km
Repetition 3 2000 m 08:40 4:20 min/km
Repetition 4 2000 m 08:40 4:20 min/km
Repetition 5 2000 m 08:40 4:20 min/km
Nerjogg 2,50 km 14:30 5:48 min/km
Asics DS-Racer 10
Total distans: 
74:06:41
942 km