Fredric Höglind
1970 • Enskede

Orientering ÖM 7 Tyresta

Lördag 21 september 2019 11:13

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jag och Ankie själva denna gång med kanonväder.
13 av 72 st så rätt ok men 2 st småmissar och en rejäl. Totalt ca 7 min skulle jag tro. Några fina sträckor med kompass fick jag till bra och vann även några sträckor. Rel kuperat. Blå nivå. Lite öm i höften men tog det kontrollerat. Pulsband på jobbet. Bana 2,9 km.
3,98 km
Distans
39:27
Tid
9:55 min/km
Snitt
148
Stegfrekvens
261 meter
Total stigning (klocka)
New Balance vazee sumit trail
Total distans: 
44:14:57
362 km

Gilla passet

Träningspass från