Löpning 2019-09-17

Tisdag 17 september 2019 19:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kunde inte köra klubbpasset så kom ut lite senare och tänkte att en mil under 50 kanske funkar, bara för att inse att ja kände mig riktigt stark och kunde köra på hårdare o hårdare o klocka milen på 46:31 o sen kändes som ett skönt formkvitto

10,01 km
Distans

46:33
Tid

4:39 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

307 m
Total stigning (clk)

Asics Tartherzeal 6

Total distans:

77:28:45

895 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	127	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	162	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	164	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	165	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	166	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	168	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	170	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	175	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	177	46:31	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:05	185	46:33	10,01 km