Hem-Rekarneskolan-Kronskogen Röda-Fröslunda-Vilsta-Hem

Söndag 15 september 2019 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev ca 2,5km till spåret, spåret 2,5km och 2,5km hem! Spåret på 13:15. Kändes bra och hade gott om krafter kvar. Inte lika sliten längre när jag springer som jag var för några veckor sedan.

7,67 km
Distans

39:42
Tid

5:11 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Jerry Nordgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	134	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	155	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	156	26:35	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	159	31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	158	36:18	7,00 km
8	0,67 km	3:24	5:05	160	39:42	7,67 km