Några Y820 till med 400m joggvila, totalt 8st. 257W

Tisdag 3 september 2019 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jocke var med idag på gamla järnvägen. Ca 3.34 snitt idag och sista var snabbast.

7,13 km
Distans

31:37
Tid

4:26 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

178
Stegfrekvens

175 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 9

Total distans:

164:07:59

2007 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	159	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	158	8:43	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	159	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	159	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	162	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	163	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	155	31:10	7,00 km
8	0,13 km	0:27	3:25	172	31:37	7,13 km