5km-banan för Dianaloppet

Söndag 1 september 2019 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Då den var uppmärkt när jag kom till Vilsta så provsprang jag banan för 5km Dianaloppet innan tjejernas lopp. Tänkte ta 10km på förhand men jag får det inte att stämma just nu. Blir så sliten av att springa efter några km. Valde då att nöja mig med 5km.

5,16 km
Distans

25:12
Tid

4:53 min/km
Snitt

165
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 33 (2017)

Total distans:

124:27:57

1326 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	153	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	167	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	167	14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	170	19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	168	24:24	5,00 km
6	0,16 km	0:49	4:56	167	25:12	5,16 km