VLK Långpass Rocklunda

Lördag 17 augusti 2019 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25,47 km
Distans

2:13:10
Tid

5:14 min/km
Snitt

157
Snittpuls

182
Maxpuls

164
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom fly flyknit

Total distans:

67:03:01

826 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	128	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	149	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	160	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	158	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	155	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	156	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	162	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	156	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	159	1:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	157	1:06:14	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	159	1:11:29	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	159	1:16:08	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	160	1:20:51	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	163	1:25:44	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	159	1:30:40	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	164	1:35:47	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	162	1:40:44	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	172	1:45:30	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	167	1:50:19	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	162	1:55:17	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	161	2:00:20	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	150	2:05:27	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	146	2:10:41	25,00 km
26	0,47 km	2:30	5:16	147	2:13:10	25,47 km