<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Lördag 10 augusti 2019 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:06:21
Tid

5:31 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	0	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	0	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	0	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	0	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	0	33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	0	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	0	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	0	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	0	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	0	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	0	1:06:17	12,00 km
13	0,01 km	0:04	5:36	0	1:06:21	12,01 km