<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

VLK Torsdag

Torsdag 8 augusti 2019 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

1:05:07
Tid

6:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boston 7

Total distans:

97:40:55

1154 km

Gilla passet

Gillas av Martin Åhlenius

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	139	11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	147	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	157	24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	155	30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	147	37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	154	43:42	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	149	50:56	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	151	58:21	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	171	1:04:29	10,00 km
11	0,10 km	0:38	6:15	169	1:05:07	10,10 km