Skövde 6h kväll

Lördag 27 juli 2019 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig hyfsat stark men fick tidigt problem med magen. Magras vid 40 och sedan var det inte kul längre. Hade ambition att göra runt 75 km och när chansen försvann blev det en dnf. Körde för att plocka marathon distansen iaf. Värme eller för tuff energiplan?

43,34 km
Distans

3:31:20
Tid

4:53 min/km
Snitt

163
Snittpuls

192
Maxpuls

168
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

DS trainer 2019

Total distans:

163:28:57

2231 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	143	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	151	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	152	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	155	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	163	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	168	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	163	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	161	36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	160	41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	163	46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	160	50:55	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	160	55:38	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	159	1:00:25	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	160	1:05:06	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	156	1:09:56	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	159	1:14:33	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	161	1:19:19	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	158	1:24:09	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	163	1:28:50	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	165	1:33:33	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	164	1:38:17	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	162	1:42:59	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	165	1:47:46	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	160	1:52:30	24,00 km
25	1,00 km	4:45	4:45	162	1:57:15	25,00 km
26	1,00 km	4:45	4:45	164	2:02:00	26,00 km
27	1,00 km	4:42	4:42	164	2:06:42	27,00 km
28	1,00 km	4:46	4:46	172	2:11:27	28,00 km
29	1,00 km	4:42	4:42	170	2:16:09	29,00 km
30	1,00 km	4:40	4:40	169	2:20:49	30,00 km
31	1,00 km	4:39	4:39	169	2:25:27	31,00 km
32	1,00 km	4:40	4:40	174	2:30:07	32,00 km
33	1,00 km	4:42	4:42	171	2:34:50	33,00 km
34	1,00 km	4:52	4:52	172	2:39:42	34,00 km
35	1,00 km	4:52	4:52	169	2:44:34	35,00 km
36	1,00 km	4:57	4:57	172	2:49:31	36,00 km
37	1,00 km	4:51	4:51	169	2:54:22	37,00 km
38	1,00 km	4:54	4:54	174	2:59:16	38,00 km
39	1,00 km	5:02	5:02	181	3:04:17	39,00 km
40	1,00 km	5:02	5:02	174	3:09:20	40,00 km
41	1,00 km	6:44	6:44	157	3:16:03	41,00 km
42	1,00 km	5:05	5:05	171	3:21:08	42,00 km
43	1,00 km	8:18	8:18	150	3:29:26	43,00 km
44	0,34 km	1:54	5:33	163	3:31:21	43,34 km