<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Skog

1973 • Furulund

Tröskel må

Onsdag 24 juli 2019 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,77 km
Distans

37:16
Tid

4:48 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

186 m
Total stigning (clk)

Asics >Kayano 25

Total distans:

221:51:28

2540 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	3:00	4:01	146	3:00	0,75 km
2	0,10 km	1:00	9:43	141	4:00	0,85 km
3	0,74 km	3:00	4:04	151	7:00	1,59 km
4	0,09 km	1:00	11:06	143	8:00	1,68 km
5	0,75 km	3:00	4:01	152	11:00	2,43 km
6	0,11 km	1:00	8:44	138	12:00	2,54 km
7	0,75 km	3:00	4:00	153	15:00	3,29 km
8	0,10 km	1:00	10:08	147	16:00	3,39 km
9	0,48 km	2:30	5:14	135	18:30	3,87 km
10	1,00 km	4:19	4:19	156	22:49	4,87 km
11	1,00 km	4:21	4:21	161	27:10	5,87 km
12	0,32 km	1:20	4:07	163	28:30	6,19 km
13	1,00 km	5:53	5:53	143	34:23	7,19 km
14	0,58 km	2:54	4:58	151	37:16	7,77 km