Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leffe
1962 • Smäcken
Styrkepass
Torsdag 11 juli 2019 19:13
Styrketräning - Hemmagymmet
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Värmde upp med promenad runt Tunarundan och gick direkt mer o källaren för lite frontböj(5x5x50kg) pressar(hantlar 2st.á 14kg x10x5) och marklyft. Maxade 130 i mark och där någonstans går även gränsen vad bröstmusklerna/senorna klarar av. Spände ordentligt. Härligt dock att benen var med lite mer övertygande.
2:30:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Sevelin
Kommentarer
Torbjörn Sevelin - 12 juli 2019
Imponerad hur mycket du orkar lyfta.
