Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
13 K backe
Onsdag 26 juni 2019 17:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Benen är slut efter de tidigare passen här. Det blir jobbigt med backarna och +30 grader i luften. Väldigt skönt när det var slut. Testar nog gymmet imorgon.
13,05
km
Distans
59:20
Tid
4:33
min/km
Snitt
155
Snittpuls
169
Maxpuls
162
Stegfrekvens
309
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Total distans:
96:57:29
1237 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
och
Magnus Kristiansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
130
5:02
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
143
9:42
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
154
14:16
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
152
18:51
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
158
23:27
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
158
28:01
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
158
32:30
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
160
37:04
8,00 km
9
1,00 km
4:31
4:31
163
41:35
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
163
45:51
10,00 km
11
1,00 km
4:29
4:29
161
50:20
11,00 km
12
1,00 km
4:15
4:15
161
54:36
12,00 km
13
1,00 km
4:31
4:31
157
59:07
13,00 km
14
0,05 km
0:13
4:17
157
59:20
13,05 km