Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Nilvér
1983 • Örebro
"Varva för världen" på Torpkonferensen
Torsdag 20 juni 2019 18:00
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Utklädd till supersnälla silver Sara, vilken syn XD
Tät racing har fått en ny innebörd. Drygt 200 löpare på en smal 450m bana i åldrarna 3-83 typ. Helt ny typ av löpning för mig. Gasa, bromsa, gasa, parera. Men vi gjorde det tillsammans för barn världen över, ett sätt att samla i cash för att bidra till en ljusare framtid. Löparglädje!
Öppnade kontrollerat och hade stenkoll på dom som rusade iväg i början. Efter två varv var jag ikapp och förbi i en stabil ledning. Det höll fram till nionde varvet och jag passerar Ruth som ville ha sällskap. Givetvis tacklar jag av på tempot. Ser hennes glädje och vi springer resterande tid hand i hand. Leendet från hennes läppar finns hela tiden där. Varven blev oviktiga i ett sätt att hävda mig, la ner tanken på att vara först. Sprang och njöt. För det här var löparglädje på riktigt.
4,47
km
Distans
20:00
Tid
4:28
min/km
Snitt
155
Snittpuls
199
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Antje Wiksten
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls