Intervall Hammarsjön

Onsdag 19 juni 2019 19:50

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med löpargruppen. Varmt och sol med fläktande.
3 x (3-2-1-1 minuter) med en minuts vila.

5,85 km
Distans

32:49
Tid

5:37 min/km
Snitt

123
Snittpuls

147
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4 röda

Total distans:

67:29:37

840 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	3:07	4:26	125	3:07	0,70 km
2	0,02 km	0:40	41:20	103	3:47	0,72 km
3	0,49 km	2:03	4:13	125	5:50	1,21 km
4	0,04 km	0:57	26:42	110	6:47	1,24 km
5	0,26 km	1:01	3:56	114	7:48	1,50 km
6	0,05 km	1:00	20:21	109	8:48	1,55 km
7	0,26 km	0:59	3:53	116	9:47	1,81 km
8	0,05 km	1:00	18:51	111	10:47	1,86 km
9	0,75 km	3:00	3:59	132	13:48	2,61 km
10	0,03 km	1:00	29:22	113	14:48	2,65 km
11	0,49 km	2:00	4:03	130	16:47	3,14 km
12	0,03 km	1:00	29:42	117	17:47	3,17 km
13	0,28 km	1:00	3:35	130	18:47	3,45 km
14	0,03 km	1:00	34:46	120	19:47	3,48 km
15	0,27 km	0:59	3:37	130	20:46	3,75 km
16	0,05 km	1:00	20:42	124	21:46	3,80 km
17	0,74 km	3:02	4:07	134	24:49	4,54 km
18	0,05 km	1:00	20:21	120	25:49	4,59 km
19	0,51 km	1:58	3:53	131	27:47	5,10 km
20	0,04 km	1:00	27:11	118	28:47	5,13 km
21	0,24 km	1:00	4:11	119	29:47	5,37 km
22	0,04 km	1:00	22:44	117	30:47	5,42 km
23	0,29 km	1:03	3:34	123	31:50	5,71 km
24	0,14 km	1:00	7:12	129	32:50	5,85 km