Surtesjön runt

Torsdag 13 juni 2019 15:25

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skall försöka få upp tempot lite, testar Surtesjön runt nån gång då o då för att jämföra, kortare än väntat men framför allt långsammare, det var riktigt tungt o blött, kroppen tung o marken blöt, men nu har jag något att utgå från

6,66 km
Distans

35:04
Tid

5:16 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

154
Stegfrekvens

179 m
Total stigning (map)

Salomon Sense Ride

Total distans:

79:04:24

715 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 maj 2023	7,24 km	1:16:30	10:34 m/km
26 mars 2023	7,05 km	1:15:55	10:46 m/km
3 mars 2023	7,06 km	1:17:59	11:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	130	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	133	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	132	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	135	31:48	6,00 km
7	0,66 km	3:16	4:59	135	35:04	6,66 km