Ksk-intervall : 400m sen tröskelpass 300m+100m x3 5min setvila

Onsdag 12 juni 2019 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Benny Eriksson som hjälptränare. Riktigt grisigt väder med hällregn och åska. Riktigt jobbigt att springa fort.

2,2 km
Distans

16:16
Tid

7:24 min/km
Snitt

142
Snittpuls

181
Maxpuls

102
Stegfrekvens

28 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:19	3:16	148	1:19	0,40 km
2	0,30 km	0:55	3:04	146	2:14	0,70 km
3	0,05 km	0:25	7:38	178	2:39	0,76 km
4	0,09 km	0:17	3:09	177	2:56	0,85 km
5	0,24 km	4:59	21:09	134	7:56	1,08 km
6	0,27 km	0:51	3:05	148	8:46	1,36 km
7	0,05 km	0:25	8:31	180	9:12	1,41 km
8	0,10 km	0:17	2:59	178	9:29	1,50 km
9	0,22 km	4:59	22:15	132	14:28	1,73 km
10	0,29 km	0:54	3:06	150	15:22	2,02 km
11	0,05 km	0:24	7:49	177	15:46	2,07 km
12	0,10 km	0:17	2:59	175	16:03	2,16 km
13	0,03 km	0:14	6:44	176	16:17	2,20 km