10 x 400m (4:18)

Tisdag 11 juni 2019 14:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,47 km
Distans

48:40
Tid

6:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

73:09:05

719 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,18 km	6:39	5:37	133	6:39	1,18 km
2	0,42 km	2:13	5:20	146	8:52	1,60 km
3	0,02 km	2:10	01:41:02	113	11:01	1,62 km
4	0,40 km	1:38	4:03	146	12:39	2,02 km
5	0,02 km	1:00	41:34	157	13:39	2,05 km
6	0,41 km	1:41	4:08	154	15:21	2,46 km
7	0,02 km	1:15	59:14	151	16:36	2,48 km
8	0,41 km	1:44	4:16	152	18:20	2,89 km
9	0,03 km	1:09	37:50	156	19:30	2,92 km
10	0,41 km	1:44	4:16	155	21:14	3,32 km
11	0,02 km	0:58	01:01:18	164	22:12	3,34 km
12	0,40 km	1:45	4:20	160	23:56	3,74 km
13	0,02 km	1:09	48:09	166	25:05	3,77 km
14	0,40 km	1:44	4:19	160	26:50	4,17 km
15	0,03 km	1:03	41:47	164	27:53	4,19 km
16	0,41 km	1:46	4:19	158	29:39	4,60 km
17	0,03 km	1:33	51:31	150	31:12	4,63 km
18	0,41 km	1:45	4:18	155	32:56	5,04 km
19	0,02 km	1:08	56:03	158	34:04	5,06 km
20	0,41 km	1:47	4:23	158	35:51	5,46 km
21	0,02 km	1:07	46:00	159	36:58	5,49 km
22	0,40 km	1:51	4:36	159	38:49	5,89 km
23	0,02 km	0:49	40:11	161	39:38	5,91 km
24	1,56 km	9:02	5:47	153	48:40	7,47 km