Multipass
10,55 km
52:59
Löpning
4,61 km
23:38
#1
Löpning
1,61 km
6:29
#2
Löpning
4,33 km
22:52
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–Vallhamra

Onsdag 5 juni 2019 22:15

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kombinerad transport och uppjogg för dagens banlöpning. Premiär för mina nya Nike Zoom Fly Flyknit. Satt som en smäck på foten. Mycket mer dämpning än jag är van vid. Sköna på asfalten men helt fel på tartanen.
4,61 km
Distans
23:38
Tid
5:08 min/km
Snitt
141
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
76 meter
Total stigning (karta)
119 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
65:09:06
744 km

Gilla passet

Kommentarer

Birgit Friesjö - 6 juni 2019
Rätt skor vid rätt tillfälle ;-)
Mellanben - 6 juni 2019
Du skulle givetvis haft ett par banskor med dig i ryggan;-)
Erik "Tricky" Fries - 6 juni 2019
Tänkte inte på det...
Mellanben - 6 juni 2019
Vi hade sandaler med i ryggan i Prag.. Jag bytte inte men Karin bytte efter någon mil.. och fick en stor blodblåsa..