Långt och soligt

Torsdag 23 maj 2019 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset efter London Maraton och sista långpasset innan Stockholm Marathon. Kändes ganska bra men blev snabbt trött i vaderna, gissningsvis i alla fall till viss del beroende på gårdagens runda i Änggården.
Lyckades hålla någorlunda jämn fart hela vägen.

24,51 km
Distans

2:05:46
Tid

5:08 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

234 m
Total stigning (map)

227 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	150	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	155	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	155	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	155	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	152	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	155	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	154	40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	156	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	156	50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	157	56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	152	1:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	147	1:06:22	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	146	1:11:35	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	152	1:16:52	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	151	1:22:04	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	151	1:27:13	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	152	1:32:19	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	156	1:37:39	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	159	1:42:50	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	157	1:47:57	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	154	1:52:59	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	156	1:58:04	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	160	2:03:13	24,00 km
25	0,51 km	2:33	5:02	160	2:05:46	24,51 km