Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
132,55 km
4:51:38
Cykel
5,88 km
12:52
#1
Cykel
120,10 km
4:23:10
#2
Cykel
6,57 km
15:36
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Västkusten runt 120K, funktionärsupplagan
Söndag 19 maj 2019 09:10
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hakade som vanligt på HCKs funktionärsupplaga av Västkusten runt, så här dagen efter Varvet fick det räcka med den korta varianten på 12 mil. Härligt cykelväder med runt 20 grader, svag vind och mest soligt. Trevlig cykling med korv-med-bröd-depå i Ucklum. Två punkteringar, för övrigt flöt allt på fint utan problem eller incidenter. Alla 20 i klungan pigga och glada i mål, även jag. Nästan så jag ångrade att jag inte tagit 170K-varianten, fast då hade jag kanske inte varit lika pigg och glad efteråt...
120,1
km
Distans
4:23:10
Tid
27,38
km/h
Snitt
110
Snittpuls
162
Maxpuls
75
Kadens
748
meter
Total stigning
(karta)
732
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Marcus Österberg HSK
och
Anna W
Kommentarer
Birgit Friesjö - 19 maj 2019
Väntar på en tur förbi mig på landet ;-)
Erik "Tricky" Fries
- 19 maj 2019
Bjuder du på fika till alla HCK:are? :-)
Marcus Österberg HSK
- 20 maj 2019
Tror det vart ett bra återhämtnings pass med 13mil ett stort beröm till dig!
Birgit Friesjö - 21 maj 2019
Njae, det kan nog bli lite trångt ;-)