1961 • Göteborg

Gamlestan–Utby–Sävenäs: 5×1K

Torsdag 9 maj 2019 19:44

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En vecka kvar till Varvet som visserligen inte är någon prioriterad tävling, men det är såklart ändå bra att få in några fartträningspass. Idag blev det klassiska tusingar, fem stycken progressivt från 4:15 till 4:00 med två minuters gåvila. Mot- och medvind gjorde att det diffade några sekunder men i stort sett prickade jag rätt på tempot. Bra känsla, det var egentligen bara andra halvan av sista intervallet som kändes ordentligt jobbigt.
9 km
Distans
40:09
Tid
4:28 min/km
Snitt
151
Snittpuls
168
Maxpuls
184
Stegfrekvens
93 meter
Total stigning (karta)
298 meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km

Kommentarer

Jens Sandahl - 10 maj 2019
Mycket snyggt!