Hesserundan

Onsdag 8 maj 2019 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelintervaller med gåvila.

8,05 km
Distans

42:23
Tid

5:16 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

132 m
Total stigning (clk)

Nike Lunarglide 8

Total distans:

51:31:13

521 km

Torbjörn Sevelin - 12 maj 2019

Hur känns kroppen?

Leffe - 13 maj 2019

Bra men knäna är svaga länken intervaller går bra då kroppen är pigg. Värre med de längre passen som kostar på återhämtningen mer än vanligt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	153	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	148	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	156	42:07	8,00 km
9	0,05 km	0:16	4:55	158	42:23	8,05 km