<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Skog

1973 • Furulund

20*40 sek

Torsdag 2 maj 2019 20:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

45:10
Tid

5:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

194 m
Total stigning (clk)

Asics >Kayano 25

Total distans:

221:51:28

2540 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	141	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	140	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	144	13:56	3,00 km
4	0,17 km	0:40	3:54	146	14:36	3,17 km
5	0,08 km	0:45	9:11	141	15:21	3,25 km
6	0,19 km	0:40	3:27	136	16:01	3,45 km
7	0,08 km	0:45	8:59	140	16:46	3,53 km
8	0,19 km	0:40	3:28	137	17:26	3,72 km
9	0,09 km	0:45	8:44	142	18:11	3,81 km
10	0,19 km	0:40	3:35	142	18:51	3,99 km
11	0,08 km	0:45	9:27	147	19:36	4,07 km
12	0,19 km	0:40	3:29	142	20:16	4,26 km
13	0,07 km	0:45	10:01	148	21:01	4,34 km
14	0,19 km	0:40	3:27	142	21:41	4,53 km
15	0,08 km	0:45	9:52	146	22:26	4,61 km
16	0,20 km	0:40	3:19	140	23:06	4,81 km
17	0,08 km	0:45	9:21	144	23:51	4,89 km
18	0,18 km	0:40	3:37	141	24:31	5,07 km
19	0,08 km	0:45	9:46	149	25:16	5,15 km
20	0,20 km	0:40	3:21	140	25:56	5,35 km
21	0,08 km	0:45	9:50	146	26:41	5,43 km
22	0,20 km	0:40	3:23	143	27:21	5,62 km
23	0,08 km	0:45	9:37	151	28:06	5,70 km
24	0,20 km	0:40	3:21	146	28:46	5,90 km
25	0,07 km	0:45	10:32	151	29:31	5,97 km
26	0,20 km	0:40	3:22	145	30:11	6,17 km
27	0,08 km	0:45	9:47	150	30:56	6,25 km
28	0,20 km	0:40	3:23	145	31:36	6,44 km
29	0,08 km	0:45	9:41	150	32:21	6,52 km
30	0,20 km	0:40	3:22	145	33:01	6,72 km
31	0,08 km	0:45	9:20	149	33:46	6,80 km
32	0,20 km	0:40	3:20	142	34:26	7,00 km
33	0,07 km	0:45	10:39	149	35:11	7,07 km
34	0,20 km	0:40	3:21	145	35:51	7,27 km
35	0,08 km	0:45	9:08	153	36:36	7,35 km
36	0,20 km	0:40	3:22	146	37:16	7,55 km
37	0,08 km	0:45	9:07	153	38:01	7,63 km
38	0,19 km	0:40	3:27	147	38:41	7,83 km
39	0,07 km	0:45	10:00	153	39:26	7,90 km
40	0,19 km	0:40	3:28	146	40:06	8,09 km
41	0,08 km	0:45	9:08	153	40:51	8,18 km
42	0,19 km	0:40	3:31	149	41:31	8,37 km
43	0,08 km	0:45	9:15	156	42:16	8,45 km
44	0,57 km	2:54	5:06	145	45:10	9,02 km