Spartan Beast (Italien)

Lördag 27 april 2019 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb Beast i Orte, med inte jätte många höjdmetrar. Riktigt härligt lopp. Sjukt sleten efter de två andra helgerna. Så nu skall vilas tills höfter och ben är Okej igen. Kom 6a i Elitstarten (och totalt bland tjejerna), så känner mig väldigt nöjd.

21,62 km
Distans

2:37:05
Tid

7:16 min/km
Snitt

174
Snittpuls

192
Maxpuls

140
Stegfrekvens

819 m
Total stigning (clk)

Irock VJ 2 (andra paret)

Total distans:

147:44:00

1566 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	168	5:59	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	176	13:38	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	181	21:02	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	176	27:47	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	164	33:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	162	39:08	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	169	44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	177	50:29	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	176	57:19	9,00 km
10	1,00 km	9:39	9:39	178	1:06:58	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	177	1:14:00	11,00 km
12	1,00 km	7:59	7:59	178	1:21:59	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	175	1:27:29	13,00 km
14	1,00 km	10:22	10:22	179	1:37:52	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	177	1:43:19	15,00 km
16	1,00 km	7:46	7:46	175	1:51:06	16,00 km
17	1,00 km	7:43	7:43	171	1:58:49	17,00 km
18	1,00 km	7:48	7:48	173	2:06:38	18,00 km
19	1,00 km	9:21	9:21	174	2:15:58	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	172	2:21:53	20,00 km
21	1,00 km	7:52	7:52	175	2:29:45	21,00 km
22	0,62 km	7:21	11:47	172	2:37:06	21,62 km