Multipass
9,92 km
46:28
Löpning
3,49 km
18:15
#1
Löpning
3,06 km
11:23
#2
Löpning
3,37 km
16:50
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

10×300m@3:40 på Enskede IP

Onsdag 24 april 2019 17:44

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uthålligheten finns men farten är det inte mycket kvar av efter vinterns och vårens grundträning. Körde tio intervaller med normal ansträngningsnivå för denna övning, men varje trehundring gick runt fem sekunder långsammare än senast jag körde detta pass. Bara att jobba på...
3,06 km
Distans
11:23
Tid
3:43 min/km
Snitt
129
Snittpuls
159
Maxpuls
186
Stegfrekvens
15 meter
Total stigning (karta)
36 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km

Gilla passet

Gillas av , Mathias Johansson och Karibou

Kommentarer

Karibou - 24 april 2019
Samma här... Inget fel med uthållighet... Farten? Hmmm... vad är det? :-P