1961 • Göteborg

Gärdet/Djurgården i strandlinjen: 1/3M@MP

Måndag 22 april 2019 20:32

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Påskfirandet med bror och Favoritsvägerskan kulminerade idag när deras barn och barnbarn kom på besök, så det har ätits mycket och gott under dagen. Egentligen var jag fortfarande lite väl mätt för att köra ett intensivare pass men det funkade hyfsat, även om jag hade lätt hållkänning från kilometer sex. Men själva löpningen kändes riktigt bra, lätt och fint i det svala vädret. Bara i slakmotan från Djurgårdsbron upp till krönet på Värtavägen kändes det lite segare. En tredjedels mara i tävlingstempo – en bra runda som både påbörjar veckan och avslutar helgen.
14,08 km
Distans
1:06:46
Tid
4:45 min/km
Snitt
146
Snittpuls
160
Maxpuls
182
Stegfrekvens
154 meter
Total stigning (karta)
434 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance D6
Total distans: 
111:11:23
1296 km