Schneider Electric Marathon de Paris 2019 - Paris

Paris marathon 2019. Härligt lopp med 49000 st som genomförde loppet. Kallt på morgonen -1 grad. Sprang i kompr tight med vadcalfs, ullunderställ med Sweden t-shirt och lösa ärmar, pannband och tunna vantar. tejpad mage(linning) och bröst som funkade bra. Hade 4 st gel i ficka och under de lösa ärmarna. Försenad start med 18 min för min del. Kö in i fållan på 3,30 löpare . Det var väl högt säkerhetstänk som orsakade det. Efter lilla operationen för 10 dgr sedan med hemor. så var jag orolig att det skulle blir problem, men det funkade bra, även om det var lite avbrott i sista uppladdningen med träning och att jag åt smärtlindrande på fre-tis i veckan. Familjen var med och Henke, Philip och Victoria. Öppnade i jämn 5 min fart men hade lite hög puls 165-168 så jag slog av lite på takten för att hamna under 165. Mkt folk så lite justering i löpväg och väjning under hela loppet men samtidigt inspirerande med många löpare. Split mil 5,10 - 5,09 - 5,35 - 5,20 5,27 sista 2 km. Magproblem vid 24 km då jag åt en rejäl näve russin som satte fart på magen. Knep i 4 km innan jag fann en bajamaja ute ibland publiken så ett stopp på 3 min. Vände inne på en offentlig toa innan men inget papper där. grrrr. Det serverades bara vatten i flaskor och ingen sportdryck vilket jag räknat med och jag kände att behöver mer energi än de 4 gel. Åt en halv banen 2 st ställen. Kände vid magproblemen att pers var ouppnårbart men försökte bara hålla ihop ok. 4,6 i träningseffekt, Försökte tänka på tekniken under loppet 167 kadens. Maxpuls 177 så inte som London då jag plågade mig rejält på slutet vilket jag inte kunde fullt ut motivera mig till denna gång. Jag körde förstås så hårt jag kunde för dagen.