Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband fartlek 2 ggr 4 km stegrande fart

Torsdag 7 mars 2019 13:38

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cykel 5 min i väntan på löpband. Uppjogg 1 km i 5,40 fart. 4 ggr 1 km med stegrande fart från 5,0 till 4,45, 1 km joggvila i 6 min fart. 4 ggr 1 km i stegrande fart från 4,55 till 4,40 tempo Nedjogg 1 km i drygt 6 min fart.
Glömde klocka och pulsband hemma, men passet kändes bra. Lite sensträckning i vänster fot stökar sista veckorna och lite känning vid ett tillfälle.
11 km
Distans
56:40
Tid
5:09 min/km
Snitt
New Balance 1500 V4
Total distans: 
76:34:36
868 km

Gilla passet

Träningspass från