Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Johansson
1959 • Strömstad
Öppet spår 2019-02-25
Måndag 25 februari 2019 07:20
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppet spår
Helt jävligt sista 3 milen då både krafter, fäste, spår och glid försvann på en och samma gång. Km 48=klädbyte
90,39
km
Distans
7:40:15
Tid
5:06
min/km
Snitt
1460
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Niclas Samuelsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:01
4:01
0
4:01
1,00 km
2
1,00 km
11:41
11:41
0
15:42
2,00 km
3
1,00 km
10:01
10:01
0
25:43
3,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
0
29:52
4,00 km
5
1,00 km
3:57
3:57
0
33:49
5,00 km
6
1,00 km
3:17
3:17
0
37:06
6,00 km
7
1,00 km
4:00
4:00
0
41:06
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
0
46:05
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
0
50:49
9,00 km
10
1,00 km
3:28
3:28
0
54:17
10,00 km
11
1,00 km
6:03
6:03
0
1:00:19
11,00 km
12
1,00 km
5:24
5:24
0
1:05:43
12,00 km
13
1,00 km
4:03
4:03
0
1:09:47
13,00 km
14
1,00 km
4:51
4:51
0
1:14:38
14,00 km
15
1,00 km
4:33
4:33
0
1:19:11
15,00 km
16
1,00 km
4:27
4:27
0
1:23:38
16,00 km
17
1,00 km
4:33
4:33
0
1:28:10
17,00 km
18
1,00 km
3:59
3:59
0
1:32:09
18,00 km
19
1,00 km
3:28
3:28
0
1:35:37
19,00 km
20
1,00 km
3:30
3:30
0
1:39:07
20,00 km
21
1,00 km
3:34
3:34
0
1:42:40
21,00 km
22
1,00 km
3:32
3:32
0
1:46:12
22,00 km
23
1,00 km
3:53
3:53
0
1:50:05
23,00 km
24
1,00 km
5:26
5:26
0
1:55:31
24,00 km
25
1,00 km
3:09
3:09
0
1:58:41
25,00 km
26
1,00 km
3:13
3:13
0
2:01:54
26,00 km
27
1,00 km
2:48
2:48
0
2:04:42
27,00 km
28
1,00 km
3:20
3:20
0
2:08:02
28,00 km
29
1,00 km
6:22
6:22
0
2:14:24
29,00 km
30
1,00 km
5:46
5:46
0
2:20:10
30,00 km
31
1,00 km
5:58
5:58
0
2:26:08
31,00 km
32
1,00 km
7:44
7:44
0
2:33:52
32,00 km
33
1,00 km
6:21
6:21
0
2:40:13
33,00 km
34
1,00 km
3:40
3:40
0
2:43:53
34,00 km
35
1,00 km
6:48
6:48
0
2:50:42
35,00 km
36
1,00 km
5:56
5:56
0
2:56:37
36,00 km
37
1,00 km
5:56
5:56
0
3:02:34
37,00 km
38
1,00 km
6:23
6:23
0
3:08:57
38,00 km
39
1,00 km
3:36
3:36
0
3:12:33
39,00 km
40
1,00 km
4:01
4:01
0
3:16:34
40,00 km
41
1,00 km
4:10
4:10
0
3:20:44
41,00 km
42
1,00 km
4:26
4:26
0
3:25:10
42,00 km
43
1,00 km
4:46
4:46
0
3:29:57
43,00 km
44
1,00 km
4:24
4:24
0
3:34:21
44,00 km
45
1,00 km
4:23
4:23
0
3:38:44
45,00 km
46
1,00 km
4:39
4:39
0
3:43:23
46,00 km
47
1,00 km
6:04
6:04
0
3:49:27
47,00 km
48
1,00 km
11:28
11:28
0
4:00:55
48,00 km
49
1,00 km
4:03
4:03
0
4:04:58
49,00 km
50
1,00 km
3:38
3:38
0
4:08:36
50,00 km
51
1,00 km
3:18
3:18
0
4:11:54
51,00 km
52
1,00 km
3:30
3:30
0
4:15:23
52,00 km
53
1,00 km
4:19
4:19
0
4:19:43
53,00 km
54
1,00 km
3:50
3:50
0
4:23:33
54,00 km
55
1,00 km
6:48
6:48
0
4:30:21
55,00 km
56
1,00 km
3:50
3:50
0
4:34:12
56,00 km
57
1,00 km
3:23
3:23
0
4:37:35
57,00 km
58
1,00 km
5:21
5:21
0
4:42:56
58,00 km
59
1,00 km
6:54
6:54
0
4:49:50
59,00 km
60
1,00 km
5:29
5:29
0
4:55:19
60,00 km
61
1,00 km
6:13
6:13
0
5:01:32
61,00 km
62
1,00 km
4:22
4:22
0
5:05:54
62,00 km
63
1,00 km
6:40
6:40
0
5:12:34
63,00 km
64
1,00 km
5:33
5:33
0
5:18:07
64,00 km
65
1,00 km
3:56
3:56
0
5:22:03
65,00 km
66
1,00 km
6:17
6:17
0
5:28:20
66,00 km
67
1,00 km
6:35
6:35
0
5:34:55
67,00 km
68
1,00 km
3:53
3:53
0
5:38:47
68,00 km
69
1,00 km
5:14
5:14
0
5:44:01
69,00 km
70
1,00 km
6:20
6:20
0
5:50:22
70,00 km
71
1,00 km
7:50
7:50
0
5:58:12
71,00 km
72
1,00 km
7:36
7:36
0
6:05:48
72,00 km
73
1,00 km
3:11
3:11
0
6:08:58
73,00 km
74
1,00 km
4:41
4:41
0
6:13:39
74,00 km
75
1,00 km
6:30
6:30
0
6:20:09
75,00 km
76
1,00 km
5:57
5:57
0
6:26:06
76,00 km
77
1,00 km
5:03
5:03
0
6:31:09
77,00 km
78
1,00 km
5:21
5:21
0
6:36:30
78,00 km
79
1,00 km
6:21
6:21
0
6:42:51
79,00 km
80
1,00 km
4:58
4:58
0
6:47:49
80,00 km
81
1,00 km
4:20
4:20
0
6:52:10
81,00 km
82
1,00 km
5:41
5:41
0
6:57:50
82,00 km
83
1,00 km
5:05
5:05
0
7:02:55
83,00 km
84
1,00 km
4:22
4:22
0
7:07:17
84,00 km
85
1,00 km
5:18
5:18
0
7:12:35
85,00 km
86
1,00 km
5:24
5:24
0
7:17:59
86,00 km
87
1,00 km
4:52
4:52
0
7:22:50
87,00 km
88
1,00 km
4:48
4:48
0
7:27:38
88,00 km
89
1,00 km
4:55
4:55
0
7:32:33
89,00 km
90
1,00 km
5:45
5:45
0
7:38:18
90,00 km
91
0,39 km
1:57
5:03
0
7:40:16
90,39 km
