Larssonloppsrundan

Söndag 24 februari 2019 10:16

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev inspirerad av de som sprang Larssonloppet igår och sugen på att springa fort så tänkte att jag kunde ta en sådan vända idag. Pressade inte absolut max men inte långt ifrån. Helt nöjd med detta för dagen.

5,01 km
Distans

23:13
Tid

4:38 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson och Andreas Fredriksson

Kommentarer

Erik Johansson - 24 februari 2019

Stark är du!

Leif Denander - 24 februari 2019

Tack Erik! Jo, lite förvånad att jag är så pass på gång nu ändå då jag inte sprungit speciellt mycket. Men jag har vässat med annan träning. Dock en bit kvar till 2017 års nivå men vi får se vad som händer framöver. Lycka till i Vasaloppet nästa helg, du är grym på det där och att alltid hålla i!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	147	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	157	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	160	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	164	23:12	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:51	168	23:13	5,01 km