Leif Andersson
1954 • Falun

Löpband

Lördag 23 februari 2019 16:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Coopers test på band 12:34, där jag startade första km i 14.0 sedan 2:a i 14.2 och tredje i 14.4-15.0. Jag har uppenbarligen lärt mig springa på löpband :-)
6,5   km
Distans
35:00
Tid
5:23   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Nestor, Mats Edelryd och Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 23 februari 2019
Riktigt bra sprunget Leif! Måste vara knepigt att köra Cooperstestet på löpband om man vill maxa sin prestation.
Hur ska man på förhand veta sin dagsform och därmed vilken fart man ska sätta på bandet.
Förmodar att du startade i ett tempo som du kalkylerade med kunna hålla hela vägen och sen märkte att du kunde springa fortare?
Eller så var detta inget maxtest?

Leif Andersson - 24 februari 2019
Jag tänkte att jag öppnar i en fart jag säker vet att jag orkar hela vägen. Har testat förr och öppnat i för hård fart och man får ju en bättre känsla att kunna öka lite.