Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökning i 5 km. 2 ggr långa Örbyrundan

Lördag 23 februari 2019 09:17

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15 km i distansfart som gick lite fortare än tänkt. Hemma och drack efter 11 km. Fartökning i 5 km i 4.46 fart sen nedvarvning och fick ihop 23 km totalt. 3,6 i träningseffekt. Lite knäkänning men tel bra känsla i kroppen.
23,4 km
Distans
2:03:37
Tid
5:17 min/km
Snitt
153
Snittpuls
176
Maxpuls
162
Stegfrekvens
641 meter
Total stigning (klocka)
Nike Pegasus Turbo
Total distans: 
89:02:09
892 km

Gilla passet

Gillas av Helene Lindelav
Träningspass från