Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
3000m Malmö indoor
Söndag 3 februari 2019 12:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
11.49
3.57-3.59-3.53
3:a i heatet, tio sekunder sämre än 2018
tror jag kom 7:a eller 8:a av 9 M55
Björn 2:a 8.55
Lars vann överlägset M50, slog BG som vann min klass
3
km
Distans
11:49
Tid
3:56
min/km
Snitt
155
Snittpuls
163
Maxpuls
164
Stegfrekvens
254
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lars Jönsson
och
Mats Svensson
Kommentarer
Mats Svensson
- 3 februari 2019
Grattis Sten till ett fint och väldisponerat lopp
Sten Östenson
- 6 februari 2019
Tack Mats ledsen att jag inte levde upp till förväntningarna 11.45 ?? gjorde mitt bästa. Vi kan hjälpas åt nästa år???’
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
152
4:39
1,00 km
2
1,00 km
4:28
4:28
157
9:08
2,00 km
3
0,65 km
3:03
4:41
159
12:11
2,65 km
