Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskel i 8 km m successiv fartök. löpband

Torsdag 17 januari 2019 11:35

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband 11 km 1,0 i lutning. 1 km uppjogg. 1 km 5,05-2 km i 5,0-2 km i 4,55- 2 km 4,50 och 1 km i 4,45. Nedvarvning 2 km. 4,1 i träningseffekt.160 snittpuls
10,94 km
Distans
56:53
Tid
5:12 min/km
Snitt
160
Snittpuls
176
Maxpuls
162
Stegfrekvens
Asics DS Racer 11
Total distans: 
38:02:44
392 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från