Kanalbrinken 6+5+5

Söndag 13 januari 2019 11:15

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre pass innan jobbet. Stela ben i början.

15,65 km
Distans

1:14:25
Tid

4:45 min/km
Snitt

131
Snittpuls

138
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 september 2019	15,69 km	1:15:35	4:49 m/km
17 maj 2015	15,71 km	1:11:20	4:32 m/km
2 februari 2012	16,00 km	1:11:10	4:27 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	121	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	133	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	132	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	133	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	132	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	131	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	131	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	131	37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	129	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	130	47:37	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	131	52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	131	57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	131	1:01:50	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	130	1:06:40	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	133	1:11:22	15,00 km
16	0,65 km	3:03	4:42	133	1:14:25	15,65 km