Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Wallinder
Stockholm
Akalla
Tisdag 8 januari 2019 17:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerade en runda med teknikavstämning. Det hade precis börjat snöa och det var lite mer ostadigt än vad jag ville ha det. Det gick ändå ganska bra att känna av vad som fungerade.
För att få ett någorlunda rättvist utslag blev det snabbare löpning än planerat. Det i sig var ett resultat av mer markant armföring och ett högre knälyft. Om jag lyckas vänja mig med den löpstilen har jag chans på ett bra löparår framför mig.
9,26
km
Distans
46:02
Tid
4:58
min/km
Snitt
129
Snittpuls
149
Maxpuls
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Beniam Mammo - HSK
Kommentarer
Beniam Mammo - HSK
- 10 januari 2019
Positiv inställning. Jag gillar det. Bra kämpat Lars. Det är klart 2019 är ditt kämpa på bara.
Lars Wallinder - 10 januari 2019
Bara man får kontinuitet i det hela så är hälften vunnet. Sen handlar det bara om att orka!