Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Spinspurt med Annika
Torsdag 3 januari 2019 18:45
Spinning/Trainer - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
205 watt -tredje tuffaste belastningen av alla 49 pass, två pass 2018 sticker ut med max på 223 o ett i dec på 213 men bara 12 pass är över 200 så det känns som en bra start. Bäst är att just nu har jag inget att gnälla över, frisk och skadefri men bättre tränad vill man ju alltid vara jaja dags att sätta upp mål för 2019:
Gbgsvarvet på 1.39 skulle sitta fint särskilt med tanke på 1.53 förra året, varför inte Lidingö?
26,56
km
Distans
46:21
Tid
34,38
km/h
Snitt
85
Kadens
205
watt
Effekt
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lars Jönsson
och
Jonas Jönsson